🔸Аббревиатура БЖУ отображает состав микронутриентов в граммах – Белки, Жиры и Углеводы.
🔹Калории же отображают единицу энергетического измерения.
Многие думают, что главное – это считать калории и не превышать свою суточную норму, а пропорции БЖУ в данном случае не существенны, это огромная ошибка!
❌Наш организм это не бензобак автомобиля, который можно залить до горлышка и автомобиль проедет заданную дистанцию!
✅Человеческий организм это сложная система, тонкий инструмент состоящий из множества тканей и химических соединений, поэтому с его насыщением не все так просто. Другими словами – нельзя просто съедать норму калорий, необходимо так же следить за составом МАКРО и МИКРОНУТРИЕНТОВ. То есть важно не только СКОЛЬКО мы едим, но и ЧТО мы едим!
‼️Именно поэтому необходимо считать как Калораж, так и БЖУ
⠀
Автор : Артём Ниценко